Jak dbać o kręgosłup pracując na koparce: ćwiczenia dla operatorów
Uciążliwy ból pleców i niepokojące mrowienie kończyn zakłócają Twoją pracę? Praca operatora koparki wiąże się z wieloma godzinami spędzonymi w kabinie, co często obciąża kręgosłup i stawy. Wielogodzinne siedzenie oraz powtarzające się ruchy obciążają kręgosłup, dlatego tak ważne jest, aby wprowadzić odpowiednie ćwiczenia dla operatorów koparki do planu swojego dnia. Właściwy trening dla operatorów koparki […]